post w

[...] jedna to ta z enzymami, która koledzy? :) /SFD/Images/2016/1/12/6cf19b55538546fda827f2ab6b2d16b6.jpg /SFD/Images/2016/1/12/1823d6fb7a6e4ea58fcf693234095d49.jpg Ps. Widziałem post EasyDoora - nie pomógł niestety ;) Ps2. W odpowiedzi na post @Plywak666 sprzed pół roku - zwiększona senność może wynikać właśnie z podrażnienia układu pokarmowego - po [...]

Woj17: kiedyś Ci dałem soga za całokształt (chodzi o ten post). Dlatego nie wszedł. Pozdrawiam. Ps. Ciekawe foty ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej [...]

[...] The Seven 7 RFT: 7x HSPU 7x Thruster 40/60kg 7x K2E 7x Deadlift 75/110kg 7x Burpee 7x OH Swing 24/32kg 7x Pull-Up 27:01 Niestety rok temu nie robiłam, ale mam tutaj post sprzed dwóch lat: https://www.sfd.pl/post-p17891598.html. Jakby się komuś nie chciało zaglądać to oszczędzę Wam literackich porównań pull-upów do pióra bez naboju %-), [...]

listy wszystkich kategorii z punktacją zaktualizowane (1 post tematu) Danny Hester (classic physique) 4,5 tygodnia przed, trening barków cz. 1 https://youtu.be/XQvskGt0P78 cz. 2 https://youtu.be/lfumuZ4mwZg Jeremy Buendia (physique) 4 tygodnie przed /SFD/2016/8/22/7b9df335f3ef4c329df311814f1fb347.jpg Nathan De Asha 4 tygodnie przed [...]

[...] epa+dha Wit c 1g rano Nac 1g 500 rano 500 noc ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. [...]

[...] może się nie sprawdzać - dwa. Poczytaj podwieszone tematy o źródłach białka, węgli tłuszczy, wybierasz to co lubisz do każdego posiłku i jesz ;). Nie wierzę że jesteś osobą, która nie rozumie co czyta, bez przesady... No i masz post od flexa, pięknie opisane wszystko. Prościej się nie da Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-08-26 20:54:54

[...] Co prawda miałem nie wspominać, ale jak już zabieram się za program redukujący to i o tym muszę napisać. I też w skrócie: mix IF i LCHF. W zasadzie to z IF wziąłem jedynie post/okno żywieniowe, czyli nie jem przez 16h i jem w pozostałych 8h. To już ponad tydzień trwa, i jak do tej pory spadło mi 1,4kg (z 90,8 do 89,4), czuję się dobrze i mam [...]

[...] zdanie a nic chamskiego nie widze a tlko slowa krytyki niczym nie poparte ale kazdy swoje 3rgrosze moze dorzucic o ile jest to robione w sposob kulturalny ale kazdy kolejny post od eltoro moge napisal co chcial i to powinno wystarczyc ja tylko chce przypomniec ze niedlugo On tez skonczy swoj test i wtedy bedziemy mogli podziwiac jego wyniki i co [...]

[...] że Kovacs nie jest aż takim straszliwym fenomenem, za jakiego uważa go Mazi-Byk. Oczywiście możesz mieć inne zdanie. Żyjemy w (prawie) wolnym kraju. Nawiasem mówiać post był zdublowany, bo wcześniejszy mi wcięło REGULAMINOWO - te cholerne 10 minut , a opisałem w nim ciąg Szymkowiaka szerzej i zaznacztyłem, że zdarzenie miało miejsce na [...]

Sorry, za szybko tamten post wysłałem. Przy ilościach jakich biega się podczas treningów można sobie zniszczyć kolana złymi butami. Wiadomo, że w wojsku biega się w takich nie innych butach, a amortyzacja sama w sobie trochę pomaga w ruchu, ale jeśli nie ma musu żeby biegać bez niej to ja bym tego nie robił. Szkoda kolan. A o kolana bardzo trzeba [...]

Kanarek, luz blues Tyka, co do linku czytalam ten post i wiem jak powinien wygladac skomponowany wedlug niego jadlospis. Tyle tylko, ze mam obawy czy proponowana w nim dieta niskoweglowodanowa nie wplynie negatywnie na moje problemy hormonalne (tak jak pisalam mam niedoczynnosc tarczycy).

Mam nadzieję że ten post to głupi żart, jeżeli jednak tak nie jest to radzę jak najszybciej zmienić podejście do diety i treningu gdyż obecne jest kretyńskie. Przeczytaj posty podwieszone w działach trening, odżywianie i tutaj.

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips. Dzięx, teraz już kumam czacze. Zapachu badać w sklepie nie będę bo jeszcze mnie posądzą, że chce zjeść niekupione jeszcze %-)

Przeniesienie mojego posta do tego dzialu to chyba jakas pomylka. 67 osob odpowiedzialo w ankiecie, ze sie sterydow boi. Wiec doping to nie miejsce na ten post. Rozumiem, ze sie ze mna nie zgadzacie, ale czy post musial byc wielokrotnie spamowany ? Odpowiedz moderatora, cytuje ot... taki kaprys moge pojac tylko jako zart, bo jak wezme to na [...]

Witam Wszystkich Serdecznie Pierwszy post i pierwsze pytanie :). Otóż czy mogę zastosować trenning na korekcje kręgosłupa(aczkolwiek myśle aby tylko zastosować ciczenia w domu) zarazem z cyklicznością dla grupy V ?. Oto ćwiczenia w cykliczności: Program V/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) [...]

EPOC - excessive post-excercise oxygen consumption. Na nasze zwiekszona powysilkowa konsumpcja tlenu. Wiaze sie z drugim Twoim pytaniem - o VO2. W skrocie i po chlopsku, bo ja zaden fachowiec, tyle co sam sie nauczylem. Kiedy trenujesz, organizm metabolizuje tlen z powietrza ktorym oddychasz, o tym napisze nizej przy VO2. Jednak w pewnym momencie [...]

Dzień 132 - piątek Samopoczucie 7/10 Tego dnia post trwający ~33h... (od ~23 w czwartek do ~9 w sobotę) :)) Myślałem, że głód będzie mnie trzymał cały dzień i będę musiał się sporo wysilić, żeby nie zjeść. Jednak niespodzianka - głód pojawiał się do 13... a później nic, 0 głodu. Dziwne też, że tyle jedzenia na święta... ciast itd. a nie kusi mnie [...]

dzieki. http://www.sfd.pl/temat295476/#post9 OTO LINK DO KOLEJNEGO CYKLU NA KLATE, CO PRAWADA NIEKONIEZNIE PRIORYTETOWEGO, ALE RAZ W TYGODNIU POWINNO ROWNIEZ WYSTARCZYC. PROPONUJE PRZECZYTAC/PRZEANALIZOWAC PROBLEM AUTORA I POST POD PODANYM LINKIEM. MOZLIWOSCI JEST WIELE, NAWET TYCH SKUTECZNYCH...

[...] - Kand. 59,1 0,8648 5 45 50 52,5 52,5 45,40200 63 Tomaszewski Tomasz 95 UKS "Eugen" Knurów 69,8 0,751 21 50 55 -60 55 41,30500 mniej niż minutę temu Zgłoś ten post Usuń post Profil Wyślij prywatną wiadomość E-mail Wyświetl posty z poprzednich: Sortuj według Odpowiedz Strona 4 z 4 Idź do strony Poprzednia 1, 2, 3, 4 [...]

Ruski czołg - widać niezbyt dokładnie czytałem ten długi post mastiego wyjaśniający sprawy około zrzutkowe i oczekiwania userów, że nie zapamiętałem tego wyrażenia. Jezoo bardzo zaangażował się w poszukiwaniu sposobów zwiększenia szybkości wzrostu kwoty zrzutki. Być może nie wszystko co napisał było uzgodnione lub wynikło jakieś niezrozumienie [...]